Reacties van deelnemers aan de Mindfulness-trainingen.

“Laila geeft je de ruimte om dingen over jezelf te ervaren. Haar training heeft me veel inzicht gegeven over mijn eigen patronen. En hoe ik die kan doorbreken.”

 

“Mindfulness betekent voor mij dat je niks moet. Dat ik leef in dit moment en accepteer zoals het is. Zo heb ik het ervaren tijdens de oefeningen in de cursus.”

 

“Door de training ben ik wat milder geworden voor mezelf …Hierdoor hoef ik niet meer   zo goed mijn best te doen. Ik ben daardoor veel meer ontspannen. Ik kan dan ook beter  in mijzelf waarnemen wat zich daar allemaal afspeelt. Ik hoef daar niet voortdurend op   te reageren. Zo word ik veel minder snel boos, schiet ik minder in mijn angst, enz…..”

 

“Mindfulness geeft vooral het besef dat het heel simpel kan zijn om even in het hier en nu te zijn door te accepteren van dat wat er is; het is wel een kwestie van toelaten en het geeft zoveel
meer rust!

 

 

“Ik heb geleerd alle emoties toelaten in mijn “huis”  zonder in gevecht te gaan.
En even zijn in het hier en nu, zonder afleiding.”

 

“Eyeopeners voor mij waren vooral het kunnen accepteren van alle emoties”

 

 

Muziek maken….

bevordert integratie
verbetert sociaal gedrag
stimuleert de intelligentie
bevordert schoolprestaties
vermindert concentratieproblemen

www.muziekmakenmaaktslim.nl